스페인 사람들은 왜 하루에 5끼를 먹을까? 메뉴 델 디아부터 타파스까지, 현지 식사 문화 완전정복

스페인 여행을 준비 중이신가요? 그렇다면 꼭 알아야 할 것이 있습니다. **바로 하루 5번에 나눠 먹는 스페인의 독특한 식사 문화와 메뉴 델 디아(Menu del Día), 그리고 타파스(Tapas)**입니다. 바르셀로나에서 살고 있는 저 제니는 처음 이 문화를 접했을 때 정말 많은 문화 충격을 받았습니다. 한국과는 너무나 다른 식사 시간, 그리고 식사를 대하는 태도는 스페인의 삶을 이해하는 데 핵심적인 요소였습니다.

목차

 

 

스페인 사람들은 왜 하루에 5끼를 먹을까? 메뉴 델 디아부터 타파스까지, 현지 식사 문화 완전정복

 

1.스페인의 하루 5번 식사란?

스페인 사람들은 하루에 5번 식사를 합니다. 한국에서는 생소하게 들릴 수 있지만, 이 식사 리듬은 스페인의 느긋한 일상과 사회적 문화와 깊은 관련이 있습니다.

처음 제가 바르셀로나에서 직장을 다니기 시작했을 때, 오전 11시쯤 사무실이 텅 비는 현상을 보고 정말 당황했습니다. 그리고 점심 시간이 2시~3시라니, 한국 기준으로는 이미 배고픔의 한계를 넘은 시간이었습니다. 게다가 저녁을 9시에 먹자는 친구의 초대는 처음엔 술자리 약속인 줄 알았지만, 알고 보니 진짜 저녁 식사였습니다.

이렇듯, 스페인 사람들의 식사 시간과 방식은 단순한 루틴이 아니라 생활 문화 그 자체입니다. 여행 중 현지 식당에 갔다가 문이 닫혀 당황하지 않으려면, 이 다섯 번의 식사 시간과 주요 메뉴에 대해 알아둘 필요가 있습니다.

2. 식사시간과 대표 메뉴

하루 다섯 끼. 말은 간단하지만, 실제로 어떻게 구성되는지 궁금하시죠? 지금부터 하나씩 자세히 소개해 드릴게요.

① 데사유노 (Desayuno, 아침 식사)

시간: 오전 7시~9시
스페인 사람들의 아침은 소박합니다. 에스프레소나 까페 콘 레체(café con leche)에 추로스(Churros)와 진한 초콜라테(Chocolate)를 찍어 먹는 식사로 하루를 시작합니다. 출근 전에 근처 추레리아(Churrería)에서 따뜻한 추로스를 먹는 것이 일상인 사람들도 많습니다.

Tip: 바르셀로나 시내 중심부엔 아침 6시부터 여는 추레리아도 많습니다. 

츄레리아 위치보기

② 알무에르소 (Almuerzo, 오전 간식)

시간: 오전 11시~12시
데사유노와 꼬미다 사이, 살짝 허기질 시간. 이때는 보카디오(Bocadillo)나 또르띠야 데 빠따따(Tortilla de Patata) 같은 간단한 메뉴를 먹습니다.

보카디오는 바게트 안에 하몽(Jamón), 오믈렛(Tortilla), 참치(atún) 등을 넣은 간단한 샌드위치입니다. 특히 학교 다니는 아이들은 이걸 싸들고 가는 경우가 많습니다.

보카디오는 여행 중 이동식 간식으로도 최고입니다. 자세히보기

스페인에서 꼭 먹어야 할 간식, 보까디오(Bocadillo)의 모든 것

③ 꼬미다 (Comida, 점심 식사)

시간: 오후 1시~3시
스페인에서 가장 중요한 식사는 바로 점심 식사입니다. 보통 1~2시간 이상 여유롭게 식사하며 사회적 시간을 보냅니다. 회사에서도 점심시간은 길게 보장되며, 레스토랑에선 메뉴 델 디아(Menu del Día)를 주로 주문합니다.

메뉴 델 디아란?
대부분의 현지 레스토랑에서 점심에 제공되는 고정 가격의 코스 메뉴입니다.

• 프리메로(Primero): 수프, 샐러드 등
• 세군도(Segundo): 고기, 생선, 파스타 등
• 포스트레(Postre): 과일, 요거트, 케이크 등
• 음료(Bebida): 물, 맥주, 와인 중 선택

가격은 약 12~18유로. 현지인이 가장 많이 찾는 가성비 최고 점심 메뉴입니다.

바르셀로나에서 주중 점심 시간에 방분한다면 ‘메뉴 델 디아’ 메뉴판을 요청하세요!

④ 메리엔다 (Merienda, 오후 간식)

시간: 오후 4시~6시
이 시간은 한국의 '간식 타임'과 유사합니다. 커피와 케이크, 빵류를 곁들여 가볍게 허기를 달래는 시간입니다. 어린이들은 학교에서 돌아온 후 메리엔다를 먹으며 하루를 정리합니다.

현지 카페에서 메리엔다를 즐기며 노트북으로 일하는 디지털 노마드도 자주 볼 수 있습니다.

⑤ 세나 (Cena, 저녁 식사)

시간: 오후 8시~10시
저녁도 중요하지만, 점심만큼은 아닙니다. 대부분 가볍고 간단한 메뉴를 선호하며, 타파스(Tapas)나 샐러드, 수프 등을 즐깁니다.

특히 타파스 바(Tapas bar)는 바르셀로나 저녁 문화의 중심입니다. 친구와 둘러앉아 와인 한 잔에 타파스를 나눠 먹으며 하루를 마무리하는 시간, 꼭 한 번 체험해 보시길 추천합니다.

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3. 스페인 사람들에게 식사의 의미

스페인 사람들에게 식사는 단순히 배를 채우는 시간이 아닙니다. 사람과의 관계, 여유, 삶의 속도를 보여주는 중요한 사회적 행위입니다. 점심시간이 2시간씩이나 주어지고, 저녁을 밤 9시에 먹는 이유는 단순한 습관이 아니라 사람 중심의 삶을 지향하는 문화에서 비롯된 것입니다. 특히 시에스타(Siesta, 낮잠/휴식)의 개념은 점심 식사 후 소화와 휴식을 통해 재충전하는 시간으로, ‘일보다 삶’에 무게를 둔 스페인의 정신을 잘 보여줍니다.

스페인식 삶의 속도, 느긋함 속의 여유를 여행하며 느껴보세요.

 

4.마무리하며 – 스페인의 5끼 식사, 그 안의 문화를 경험하세요

스페인 여행을 준비 중이라면, 스페인 5끼 식사 문화, 메뉴 델 디아, 그리고 타파스는 꼭 직접 경험해 보시길 권합니다. 단순히 ‘먹는 시간’이 아닌, 스페인 사람들의 삶을 엿볼 수 있는 소중한 순간들이 기다리고 있습니다. 바르셀로나에서 직접 살아보며 느낀 이 문화의 매력, 여러분도 함께 느껴보시길 바랍니다. Buen provecho! (맛있게 드세요!) 😊